Tujuh Tanda Pria (Serius) Jatuh Cinta
Pria memang selalu bersikap manis saat berhadapan dengan wanita pujaannya. Namun apakah ia benar-benar jatuh cinta?
Berikut tujuh tanda pria benar-benar jatuh cinta seperti dikutip dari Sheknows.com.
1. Membawakan barang-barang
Pria selalu ingin berlagak bak pahlawan di depan pujaannya. Saat ia jatuh cinta, pria tak ingin melihat wanitanya kesulitan. Hal-hal kecil seperti membawa barang bawaan atau belanjaan akan dilakukannya.
2. Selalu melihat pasangannya sempurna
Ketika sang pria selalu menganggap pasangannya sempurna, bahkan dalam keadaan berkeringat dengan penampilan seadanya, itulah tandanya bahwa ia benar-benar jatuh cinta. Bukan ketertarikan fisik semata.
3. Membantu tanpa diminta
Jika pria tanpa diminta selalu membantu kesulitan pasangannya, itu adalah salah satu tanda ia benar-benar jatuh cinta. Hal ini bukan hanya karena sang pria ingin dianggap sempurna, namun juga berarti bahwa ia peka dan peduli akan kebutuhan pasangannya.
4. Mendengarkan semua keluhan
Saat seorang pria mau mendengarkan segala keluhan pasangannya dengan penuh perhatian dan kepedulian, itu adalah salah satu tanda ia serius jatuh cinta. Ia tak sekedar mendengar, tapi juga mampu mengeluarkan kata-kata manis yang membuat pasangannya tenang.
5. Memikirkan pasangan di setiap langkahnya
Tak perlu melihat hal-hal yang kecil, coba saja perhatikan saat si pria membuat kopi atau teh. Jika ia juga membuatkan, atau minimal menanyakan keinginan pasangannya, itu tandanya ia selalu memikirkan pasangannya di setiap langkahnya. Pria yang tengah jatuh cinta juga akan selalu memasukkan pujaan hatinya ke dalam rencana masa depannya.
6. 'Supir pribadi'
Si pria rela mengantar dan menjemput pasangannya walau itu berarti ia harus berjibaku dengan kemacetan jalan yang luar biasa. Namun demi memastikan keselamatan sang pujaan hati, ia rela melakukannya.
7. Memasak hanya untuk membuat pasangannya terkesan
Pria kerap menghindari pekerjaan yang dianggapnya terlalu merepotkan. Namun demi membuat pasangannya terkesan, memasak pun ia lakoni. Tak selalu harus memasak, jika ia telah berkorban melakukan hal-hal yang tidak ia kuasai demi wanitanya, itu sudah merupakan tanda ia tengah jatuh cinta.
...
Sabtu, 02 April 2011
Rahasia yang Tak Akan Diungkapkan Pria
Rahasia yang Tak Akan Diungkapkan Pria
.
SETIAP orang pasti memiliki rahasia, namun pria mungkin lebih menutup rapat semua ketakutan dan kekhawatiran yang dimiliki. Nah, inilah beberapa hal yang kerap mereka sembunyikan dari Anda.
Pada 2001, The Centres for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan jumlah pria yang pergi ke dokter untuk melakukan cek pencegahan masih setengah dari jumlah wanita. Hal ini menunjukkan bahwa walaupun mereka merasa ada sesuatu yang ‘salah’ dalam diri mereka, rasa takut dan malu terasa lebih kuat sehingga mereka enggan untuk melakukan pemeriksaan.
Bahkan pada 2007, Harris Interactive menemukan bahwa 92% pria akan menunggu hingga beberapa hari untuk berobat jika penyakit mereka tak kunjung pergi.
Ketika dia tidak suka penampilannya
Tahukah Anda bahwa seperempat dari pria Amerika melakukan diet ketat? Sementara diperkirakan satu juta pria memiliki pola makan dan bentuk tubuh yang kurang sehat. Di sisi lain, para pakar kesehatan melihat bahwa adanya peningkatan dalam jumlah pria yang takut untuk mengonsumsi makanan karena merasa akan merusak bentuk tubuh mereka, sehingga mereka pun lebih memilih minum susu protein dan menambahkan steroid.
Ketika dia takut
Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda pada tahun 2005 menyingkap fakta kalau tingkat reaksi pria secara emosional terhadap rasa takut lebih rendah dibandingkan wanita. Dan ketika ia sudah tidak kuasa menghadapinya, alkohol tak jarang menjadi obat andalan.
Ketika dia depresi
Berdasarkan data statistik, 6 juta pria di Amerika menderita depresi. Dan para ahli menambahkan bahwa pria lebih memilih untuk mengaku kalau mereka kecapekan (atau kehilangan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya mereka suka), dibandingkan kalau mereka lagi sedih atau bersalah.(kpl/ICH)
.
.
SETIAP orang pasti memiliki rahasia, namun pria mungkin lebih menutup rapat semua ketakutan dan kekhawatiran yang dimiliki. Nah, inilah beberapa hal yang kerap mereka sembunyikan dari Anda.
Pada 2001, The Centres for Disease Control and Prevention (CDC) mengungkapkan jumlah pria yang pergi ke dokter untuk melakukan cek pencegahan masih setengah dari jumlah wanita. Hal ini menunjukkan bahwa walaupun mereka merasa ada sesuatu yang ‘salah’ dalam diri mereka, rasa takut dan malu terasa lebih kuat sehingga mereka enggan untuk melakukan pemeriksaan.
Bahkan pada 2007, Harris Interactive menemukan bahwa 92% pria akan menunggu hingga beberapa hari untuk berobat jika penyakit mereka tak kunjung pergi.
Ketika dia tidak suka penampilannya
Tahukah Anda bahwa seperempat dari pria Amerika melakukan diet ketat? Sementara diperkirakan satu juta pria memiliki pola makan dan bentuk tubuh yang kurang sehat. Di sisi lain, para pakar kesehatan melihat bahwa adanya peningkatan dalam jumlah pria yang takut untuk mengonsumsi makanan karena merasa akan merusak bentuk tubuh mereka, sehingga mereka pun lebih memilih minum susu protein dan menambahkan steroid.
Ketika dia takut
Sebuah penelitian yang dilakukan di Belanda pada tahun 2005 menyingkap fakta kalau tingkat reaksi pria secara emosional terhadap rasa takut lebih rendah dibandingkan wanita. Dan ketika ia sudah tidak kuasa menghadapinya, alkohol tak jarang menjadi obat andalan.
Ketika dia depresi
Berdasarkan data statistik, 6 juta pria di Amerika menderita depresi. Dan para ahli menambahkan bahwa pria lebih memilih untuk mengaku kalau mereka kecapekan (atau kehilangan minat terhadap hal-hal yang sebelumnya mereka suka), dibandingkan kalau mereka lagi sedih atau bersalah.(kpl/ICH)
.
Indonesia Gelar Kompetisi Desain Batik di Amerika
Indonesia Gelar Kompetisi Desain Batik di Amerika
Perwakilan Pemerintah Indonesia di Amerika Serikat akan menggelar kompetisi desain batik yang akan diikuti oleh warga AS dalam upaya lebih memasyarakatkan batik di negeri Paman Sam, menyusul ditetapkannya batik Indonesia sebagai warisan budaya tak-benda dunia oleh UNESCO tahun lalu.
Menurut keterangan yang dihimpun ANTARA di New York, Senin, kompetisi yang digagas Duta Besar RI untuk AS, Dino Patti Djalal, itu akan diselenggarakan oleh KJRI New York, KJRI Los Angeles, KJRI Houston, KJRI Chicago dan KJRI San Francisco di bawah koordinasi Kedutaan Besar RI di Washington DC.
Kompetisi akan dimulai seiring dengan dilakukannya peluncuran oleh masing-masing kantor perwakilan RI di AS pada April-Mei 2011.
Setelah peluncuran, semua warga negara AS di Amerika yang berusia minimal 16 tahun sudah dapat mengirimkan desain batik mereka ke panitia kompetisi.
Menurut keterangan KBRI Washington DC, target kompetisi ini adalah kalangan mahasiswa atau para lulusan sekolah seni dan desain, khususnya desain tekstil yang ada di AS.
Para juri kompetisi akan terdiri atas ahli-ahli batik, perancang busana Indonesia dan Amerika, juga tokoh-tokoh industri tekstil serta busana kedua negara --yang diharapkan berminat untuk membeli portfolio pemenang kompetisi untuk diproduksi secara massal dan diperjualbelikan di AS.
Selain berhadiah uang, kompetisi batik ini juga akan memberikan kesempatan kepada tiga pemenang untuk mengikuti "tur batik" ke Indonesia serta berpameran di Indonesia.
Pengumuman pemenang kompetisi itu sendiri akan dilaksanakan di San Francisco pada November 2011.
Sebelum menentukan pemenang, pihak penyelenggara pada tahap semifinal akan memilih 50 karya desain batik terbaik, yang kemudian akan dipamerkan pada kegiatan Indonesian Festival 9 Junli 2011.
Ada pun pada tahap final, penyelenggara memilih 20 peserta dengan desain terbaik yang akan diundang untuk mengikuti pelatihan tentang batik.
Kompetisi bertajuk "American Batik Design Competition" itu diselenggarakan melalui kerja sama dengan organisasi swadaya yang memusatkan kegiatan pada upaya memberikan pendidikan kepada dunia tentang Asia, The Asia Society, serta disponsori oleh sejumlah perusahaan besar Amerika dan Indonesia, antara lain PT. Freeport Indonesia, Chevron, PT. Garuda Indonesia, Pertamina serta Caterpillar.
Sementara itu, menurut keterangan The Asia Society, peluncuran "American Batik Design Competition" di Washington DC akan dilangsungkan pada 8 April di Washington Marriott Wardman Park Hotel.
Acara peluncuran juga akan diisi dengan pameran batik, penyajian makanan Indonesia, pertunjukan budaya serta peragaan busana oleh perancang Denny Wirawan.
Perwakilan Pemerintah Indonesia di Amerika Serikat akan menggelar kompetisi desain batik yang akan diikuti oleh warga AS dalam upaya lebih memasyarakatkan batik di negeri Paman Sam, menyusul ditetapkannya batik Indonesia sebagai warisan budaya tak-benda dunia oleh UNESCO tahun lalu.
Menurut keterangan yang dihimpun ANTARA di New York, Senin, kompetisi yang digagas Duta Besar RI untuk AS, Dino Patti Djalal, itu akan diselenggarakan oleh KJRI New York, KJRI Los Angeles, KJRI Houston, KJRI Chicago dan KJRI San Francisco di bawah koordinasi Kedutaan Besar RI di Washington DC.
Kompetisi akan dimulai seiring dengan dilakukannya peluncuran oleh masing-masing kantor perwakilan RI di AS pada April-Mei 2011.
Setelah peluncuran, semua warga negara AS di Amerika yang berusia minimal 16 tahun sudah dapat mengirimkan desain batik mereka ke panitia kompetisi.
Menurut keterangan KBRI Washington DC, target kompetisi ini adalah kalangan mahasiswa atau para lulusan sekolah seni dan desain, khususnya desain tekstil yang ada di AS.
Para juri kompetisi akan terdiri atas ahli-ahli batik, perancang busana Indonesia dan Amerika, juga tokoh-tokoh industri tekstil serta busana kedua negara --yang diharapkan berminat untuk membeli portfolio pemenang kompetisi untuk diproduksi secara massal dan diperjualbelikan di AS.
Selain berhadiah uang, kompetisi batik ini juga akan memberikan kesempatan kepada tiga pemenang untuk mengikuti "tur batik" ke Indonesia serta berpameran di Indonesia.
Pengumuman pemenang kompetisi itu sendiri akan dilaksanakan di San Francisco pada November 2011.
Sebelum menentukan pemenang, pihak penyelenggara pada tahap semifinal akan memilih 50 karya desain batik terbaik, yang kemudian akan dipamerkan pada kegiatan Indonesian Festival 9 Junli 2011.
Ada pun pada tahap final, penyelenggara memilih 20 peserta dengan desain terbaik yang akan diundang untuk mengikuti pelatihan tentang batik.
Kompetisi bertajuk "American Batik Design Competition" itu diselenggarakan melalui kerja sama dengan organisasi swadaya yang memusatkan kegiatan pada upaya memberikan pendidikan kepada dunia tentang Asia, The Asia Society, serta disponsori oleh sejumlah perusahaan besar Amerika dan Indonesia, antara lain PT. Freeport Indonesia, Chevron, PT. Garuda Indonesia, Pertamina serta Caterpillar.
Sementara itu, menurut keterangan The Asia Society, peluncuran "American Batik Design Competition" di Washington DC akan dilangsungkan pada 8 April di Washington Marriott Wardman Park Hotel.
Acara peluncuran juga akan diisi dengan pameran batik, penyajian makanan Indonesia, pertunjukan budaya serta peragaan busana oleh perancang Denny Wirawan.
Apa itu TREM...?
Apa itu TREM...?
Trem merupakan kereta yang memiliki rel khusus di dalam kota, dengan Trem yang berselang waktu 5-10 menit berangkat, merupakan solusi untuk kemacetan. Rangkaian trem umumnya satu set (terdiri atas dua kereta) agar tidak terlalu panjang. Disebut Light Rail karena memakai kereta ringan sekitar 20 ton seperti bus, tidak seberat kereta api yang 40 ton. Letak rel berbaur dengan lalu-lintas kota, atau terpisah seperti bus-way, bahkan bisa pula layang (elevated) atau sub-way, hanya untuk sebagian lintasan saja. Alat transportasi bernama trem mulai diperkenalkan di Batavia pada 1869. Trem pada masa itu ditarik oleh kuda. Meski “mesin penggeraknya” kuda, tapi jarak tempuhnya lumayan panjang, dari Kwitang ke Pasar Ikan. Lambat laun posisi trem kuda digantikan dengan trem bermesin uap pada 1881. Ketel uap yang ditempatkan dalam kaleng besar menjalankan lokomotif trem.
Trem di Jakarta dan Surabaya di masa Hindia Belanda
Dimulai di Batavia sejak 1899, merupakan kendaraan yang paling banyak dimanfaatkan oleh masyarakat. Sebelum trem listrik di Batavia, muncul trem kuda (1869) disusul dengan trem uap (1881), tanggal 10 April 1899 trem listrik mulai beroperasi.
Trem di Kramat-Salemba (jalur Jatinegara-Ancol) di Batavia (1900-1940)
Di Batavia (Jakarta), trem pernah beroperasi dengan jalur:
* Jatinegara - Matraman - Pasar Senen - Ancol (letak Depo),
* Pasar Senen - Lapangan Banteng - Pasar Baru - Harmoni - Kota - Pasar Ikan,
* Kemayoran - Pasar Baru - Harmoni - Tanah Abang.
Trem di alun-alun Surabaya (1929-1932)
Sedangkan di Surabaya dengan jalur:
* Kebon Binatang - Darmo - Tunjungan - Tanjung Perak,
* Kebon Binatang - Pasar Turi - Jembatan Merah,
* Kebon Binatang - Gubeng - Stasiun Kota.
Trem merupakan kereta yang memiliki rel khusus di dalam kota, dengan Trem yang berselang waktu 5-10 menit berangkat, merupakan solusi untuk kemacetan. Rangkaian trem umumnya satu set (terdiri atas dua kereta) agar tidak terlalu panjang. Disebut Light Rail karena memakai kereta ringan sekitar 20 ton seperti bus, tidak seberat kereta api yang 40 ton. Letak rel berbaur dengan lalu-lintas kota, atau terpisah seperti bus-way, bahkan bisa pula layang (elevated) atau sub-way, hanya untuk sebagian lintasan saja. Alat transportasi bernama trem mulai diperkenalkan di Batavia pada 1869. Trem pada masa itu ditarik oleh kuda. Meski “mesin penggeraknya” kuda, tapi jarak tempuhnya lumayan panjang, dari Kwitang ke Pasar Ikan. Lambat laun posisi trem kuda digantikan dengan trem bermesin uap pada 1881. Ketel uap yang ditempatkan dalam kaleng besar menjalankan lokomotif trem.
Trem di Jakarta dan Surabaya di masa Hindia Belanda
Dimulai di Batavia sejak 1899, merupakan kendaraan yang paling banyak dimanfaatkan oleh masyarakat. Sebelum trem listrik di Batavia, muncul trem kuda (1869) disusul dengan trem uap (1881), tanggal 10 April 1899 trem listrik mulai beroperasi.
Trem di Kramat-Salemba (jalur Jatinegara-Ancol) di Batavia (1900-1940)
Di Batavia (Jakarta), trem pernah beroperasi dengan jalur:
* Jatinegara - Matraman - Pasar Senen - Ancol (letak Depo),
* Pasar Senen - Lapangan Banteng - Pasar Baru - Harmoni - Kota - Pasar Ikan,
* Kemayoran - Pasar Baru - Harmoni - Tanah Abang.
Trem di alun-alun Surabaya (1929-1932)
Sedangkan di Surabaya dengan jalur:
* Kebon Binatang - Darmo - Tunjungan - Tanjung Perak,
* Kebon Binatang - Pasar Turi - Jembatan Merah,
* Kebon Binatang - Gubeng - Stasiun Kota.
tidur dan nyala lampu
tidur dan nyala lampu
banyak yang punya kebiasaan tidur sambil nyalain lampu
(takut gelap mungkin ya hhe ) ternyata setelah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari unive terkenal di britania raya
tidur dengan disinari oleh sinar lampu akan menghambat pemulihan sistem imunitas tubuh (kekebalan tubuh) sehingga sebagian besar orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala akan lebih mudah sakit
ketimbang orang yang tidur tanpa disinari nyala lampu.
jadi mulai sekarang yuk biasakan tidur dengan mematikan lampu
selain bisa lebih sehat kita juga ikut menghemat energi.
smoga bermanfaat
sumber MMI & Harvard University
banyak yang punya kebiasaan tidur sambil nyalain lampu
(takut gelap mungkin ya hhe ) ternyata setelah penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari unive terkenal di britania raya
tidur dengan disinari oleh sinar lampu akan menghambat pemulihan sistem imunitas tubuh (kekebalan tubuh) sehingga sebagian besar orang yang memiliki kebiasaan tidur dengan lampu menyala akan lebih mudah sakit
ketimbang orang yang tidur tanpa disinari nyala lampu.
jadi mulai sekarang yuk biasakan tidur dengan mematikan lampu
selain bisa lebih sehat kita juga ikut menghemat energi.
smoga bermanfaat
sumber MMI & Harvard University
Jumat, 01 April 2011
Tips cerdas untuk si Kecil yang susah mandi
Tips cerdas untuk si Kecil yang susah mandi
Kucing kucingan kalau mau mandi!…
Itu dulu, kini si kecil selalu bersemangat untuk mandi, tanpa perlu repot dibujuk.
Mengahadapi tingkah polah si kecil yang memasuki usia balita memang terkadang membuat kita geleng kepala. Namun di balik keusilannya, ternyata si kecil mulai mengembangkan daya kreativitasnya. Rasa ingin tahunya yang sangat besar membuatnya kerap sibuk mengeksplorasi lingkungan sekitar. Untuk urusan kuman dan debu, tidak perlu ditanya lagi, bahkan tak jarang si kecil pun akrab dengan berbagai macam noda. Bila sudah begini biasanya saat disuruh mandi ada saja alasannya. Padahal mandi penting untuk menjaganya tetap bersih dan segar, juga baik untuk kesehatannya
Apakah Bunda juga mengalami pengalaman seperti ini dengan si kecil? Jangan patah semangat dulu Bunda, sebab masih ada cara agar si kecil menyenangi kegiatan mandi
Beri pengertian pada si kecil kalau aktivitasnya saat ini akan lebih seru setelah mandi, atau bila memungkinkan bawa serta mainan yang tengah dimainkannya untuk ikut mandi
Biasakan si kecil untuk mandi pada jam yang sama setiap hari. Ini penting untuk melatihnya belajar disiplin dan kesadaran dirinya
Sediakan mainan seru di kamar mandi dan perlengkapan mandi lucu yang sesuai dengan karakter si kecil
Jangan lupa, karena kulit si kecil berbeda dengan kulit orang dewasa, untuk itu si kecil butuh sabun khusus untuk anak seusianya, plus aroma yang sangat disukainya seperti Skin Protection Bath Jelly dari Cussons First Years Junior. Bentuk uniknya yang menyerupai jelly akan memberi pengalaman menyenangkan saat mandi, tidak hanya lembut untuk kulitnya, formula Dermaclens® nya juga memberikan perlindungan anti bakteri alami terhadap kuman
Cari tau penyebab si kecil tidak mau mandi, bila si kecil tetap menolak meski berulang kali di bujuk, ada kemungkinan si kecil sedang tidak enak badan namun belum dapat mengutarakannya secara langsung
Jadi siapa bilang kalau si kecil susah mandi, sekarang saat mandi pun bisa menjadi aktivitas rutin yang menyenangkan.
Kucing kucingan kalau mau mandi!…
Itu dulu, kini si kecil selalu bersemangat untuk mandi, tanpa perlu repot dibujuk.
Mengahadapi tingkah polah si kecil yang memasuki usia balita memang terkadang membuat kita geleng kepala. Namun di balik keusilannya, ternyata si kecil mulai mengembangkan daya kreativitasnya. Rasa ingin tahunya yang sangat besar membuatnya kerap sibuk mengeksplorasi lingkungan sekitar. Untuk urusan kuman dan debu, tidak perlu ditanya lagi, bahkan tak jarang si kecil pun akrab dengan berbagai macam noda. Bila sudah begini biasanya saat disuruh mandi ada saja alasannya. Padahal mandi penting untuk menjaganya tetap bersih dan segar, juga baik untuk kesehatannya
Apakah Bunda juga mengalami pengalaman seperti ini dengan si kecil? Jangan patah semangat dulu Bunda, sebab masih ada cara agar si kecil menyenangi kegiatan mandi
Beri pengertian pada si kecil kalau aktivitasnya saat ini akan lebih seru setelah mandi, atau bila memungkinkan bawa serta mainan yang tengah dimainkannya untuk ikut mandi
Biasakan si kecil untuk mandi pada jam yang sama setiap hari. Ini penting untuk melatihnya belajar disiplin dan kesadaran dirinya
Sediakan mainan seru di kamar mandi dan perlengkapan mandi lucu yang sesuai dengan karakter si kecil
Jangan lupa, karena kulit si kecil berbeda dengan kulit orang dewasa, untuk itu si kecil butuh sabun khusus untuk anak seusianya, plus aroma yang sangat disukainya seperti Skin Protection Bath Jelly dari Cussons First Years Junior. Bentuk uniknya yang menyerupai jelly akan memberi pengalaman menyenangkan saat mandi, tidak hanya lembut untuk kulitnya, formula Dermaclens® nya juga memberikan perlindungan anti bakteri alami terhadap kuman
Cari tau penyebab si kecil tidak mau mandi, bila si kecil tetap menolak meski berulang kali di bujuk, ada kemungkinan si kecil sedang tidak enak badan namun belum dapat mengutarakannya secara langsung
Jadi siapa bilang kalau si kecil susah mandi, sekarang saat mandi pun bisa menjadi aktivitas rutin yang menyenangkan.
Vitamin yang Diperlukan untuk Sakit Punggung
Vitamin yang Diperlukan untuk Sakit Punggung
Nyeri punggung merupakan kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja dan menimbulkan rasa ketidaknyamanan. Tapi kondisi ini bisa ditangani dengan mengonsumsi beberapa vitamin.
Nyeri punggung diperkirakan telah mempengaruhi sekitar 80 persen penduduk dunia. Pada kasus nyeri punggung akut biasanya ditandai dengan rasa nyeri yang tiba-tiba dan berlangsung beberapa hari atau minggu. Nyeri ini biasanya disebabkan oleh cedera, posisi yang tidak tepat saat mengangkat barang atau postur tubuh yang buruk.
Beberapa obat yang dijual bebas diketahui efektif untuk mengatasi nyeri punggung tersebut, tapi terkadang bisa menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan terutama gangguan lambung.
Untuk mengatasi sakit punggung bisa dengan menggunakan beberapa vitamin dan mineral, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (1/3/2011) yaitu:
Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk produksi tulang dan jaringan otot di tubuh. Dalam studi Mayo Clnic tahun 2009 diketahui kekurangan vitamin D bisa menyebabkan rasa sakit dan terganggunya fungsi neuromuskular. Karena itu mendapatkan vitamin D yang cukup bisa mencegah peningkatan rasa sakit di punggung.
Magnesium
Magnesium merupakan mineral yang digunakan oleh tubuh untuk mempertahankan fungsi neurologis, otot dan seluler serta memfasilitasi penyerapan kalsium ke dalam tulang. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan timbulnya gejala nyeri punggung dan leher serta kelemahan otot yang membuat postur tubuh memburuk atau memicu terjadinya cedera yang berujung pada nyeri punggung.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang bisa membantu mengurangi inflamasi (peradangan) dan meningkatkan proses penyembuhan. Sakit punggung yang dihasilkan dari cedera pada sendi atau jaringan lunak biasanya disebabkan oleh adanya peradangan dalam.
Hal ini menyebabkan rasa sakit mungkin tampak lebih buruk jika peradangan terjadi di daerah sambungan dan menempatkan tekanan di saraf. Untuk itu konsumsi vitamin C baik dari suplemen atau buah dan sayuran segar bisa membantu melawan dan mencegah peradangan.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah anti inflamasi yang efektif dan membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh degenerasi tulang belakang bagian bawah. Sebuah penelitian tahun 2000 yang diterbitkan dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences juga menemukan vitamin B12 efektif dalam mengobati nyeri punggung bawah dan gangguan dalam pergerakan.
Dalam penelitian tersebut juga diketahui pasien yang mengonsumsi vitamin B12 mengalami pengurangan ketergantungan terhadap obat anti inflamasi yang berarti adanya pengurangan risiko efek samping.
Nyeri punggung merupakan kondisi yang bisa dialami oleh siapa saja dan menimbulkan rasa ketidaknyamanan. Tapi kondisi ini bisa ditangani dengan mengonsumsi beberapa vitamin.
Nyeri punggung diperkirakan telah mempengaruhi sekitar 80 persen penduduk dunia. Pada kasus nyeri punggung akut biasanya ditandai dengan rasa nyeri yang tiba-tiba dan berlangsung beberapa hari atau minggu. Nyeri ini biasanya disebabkan oleh cedera, posisi yang tidak tepat saat mengangkat barang atau postur tubuh yang buruk.
Beberapa obat yang dijual bebas diketahui efektif untuk mengatasi nyeri punggung tersebut, tapi terkadang bisa menyebabkan efek samping yang tidak diinginkan terutama gangguan lambung.
Untuk mengatasi sakit punggung bisa dengan menggunakan beberapa vitamin dan mineral, seperti dikutip dari Livestrong, Jumat (1/3/2011) yaitu:
Vitamin D
Vitamin D sangat penting untuk produksi tulang dan jaringan otot di tubuh. Dalam studi Mayo Clnic tahun 2009 diketahui kekurangan vitamin D bisa menyebabkan rasa sakit dan terganggunya fungsi neuromuskular. Karena itu mendapatkan vitamin D yang cukup bisa mencegah peningkatan rasa sakit di punggung.
Magnesium
Magnesium merupakan mineral yang digunakan oleh tubuh untuk mempertahankan fungsi neurologis, otot dan seluler serta memfasilitasi penyerapan kalsium ke dalam tulang. Kekurangan magnesium bisa menyebabkan timbulnya gejala nyeri punggung dan leher serta kelemahan otot yang membuat postur tubuh memburuk atau memicu terjadinya cedera yang berujung pada nyeri punggung.
Vitamin C
Vitamin C adalah antioksidan kuat yang bisa membantu mengurangi inflamasi (peradangan) dan meningkatkan proses penyembuhan. Sakit punggung yang dihasilkan dari cedera pada sendi atau jaringan lunak biasanya disebabkan oleh adanya peradangan dalam.
Hal ini menyebabkan rasa sakit mungkin tampak lebih buruk jika peradangan terjadi di daerah sambungan dan menempatkan tekanan di saraf. Untuk itu konsumsi vitamin C baik dari suplemen atau buah dan sayuran segar bisa membantu melawan dan mencegah peradangan.
Vitamin B12
Vitamin B12 adalah anti inflamasi yang efektif dan membantu meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh degenerasi tulang belakang bagian bawah. Sebuah penelitian tahun 2000 yang diterbitkan dalam European Review for Medical and Pharmacological Sciences juga menemukan vitamin B12 efektif dalam mengobati nyeri punggung bawah dan gangguan dalam pergerakan.
Dalam penelitian tersebut juga diketahui pasien yang mengonsumsi vitamin B12 mengalami pengurangan ketergantungan terhadap obat anti inflamasi yang berarti adanya pengurangan risiko efek samping.
Terlalu Banyak Tertawa Bikin Daya Ingat Tidak Tajam
Terlalu Banyak Tertawa Bikin Daya Ingat Tidak Tajam
Penelitian membuktikan, daya ingat mengalami penurunan saat seseorang terlalu banyak tertawa atau berada dalam suasana hati yang gembira.
Fenomena ini dapat menjelaskan mengapa orang menjadi agak pelupa saat berada dalam sebuah pesta. Misalnya ketika bertukar nomor telepon dengan rekan lama dalam sebuah acara yang penuh canda tawa, jika tidak dicatat seringkali akan langsung lupa begitu sampai di rumah.
Lain halnya saat seorang guru matematika yang galak menyuruh siswanya menghafal hitung-hutingan perkalian. Suasana hening yang menegangkan kadang-kadang justru membuat ingatan lebih tajam sehingga lebih mudah menghafal perkalian 1 sampai 100.
Penelitian yang dilakukan oleh Dr Elizabeth Martin dari University of Missouri menunjukkan, emosi positif misalnya gembira dan senang justru mengurangi kemampuan mengingat untuk sesaat. Meski begitu, emosi negatif juga tidak serta merta meningkatkan daya ingat.
Dalam eksperimen yang dilakukannya, Dr Martin melibatkan sejumlah relawan yang dibagi menjadi 2 kelompok. Satu kelompok dipertontonkan beberapa video lucu, sedangkan kelompok yang lain dipertontonkan video tutorial pemasangan ubin yang pastinya membosankan.
Usai menonton video, seluruh pastisipan menjalani serangkaian tes untuk mengukur daya ingat. Tes itu berupa sederet angka yang diberikan secara lisan melalui earphone, lalu partisipan diminta menyebutkan beberapa angka dalam deret tersebut.
Dibandingkan partisipan yang menonton video tutorial pemasangan ubin, partisipan yang menonton video lucu lebih banyak melakukan kesalahan. Perbedaannya cukup signifikan sehingga Dr Martin menyimpulkan bahwa emosi positif bisa mengurangi daya ingat.
"Namun emosi positif juga tidak selamanya buruk. Meski daya ingat menurun, seseorang yang memiliki emosi positif biasanya justru memiliki problem solving (kemampuan memecahkan masalah) yang lebih kreatif," ungkap Dr Martin dalam laporannya di jurnal Cognition and Emotion, seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Kamis (31/3/2011).
Penelitian membuktikan, daya ingat mengalami penurunan saat seseorang terlalu banyak tertawa atau berada dalam suasana hati yang gembira.
Fenomena ini dapat menjelaskan mengapa orang menjadi agak pelupa saat berada dalam sebuah pesta. Misalnya ketika bertukar nomor telepon dengan rekan lama dalam sebuah acara yang penuh canda tawa, jika tidak dicatat seringkali akan langsung lupa begitu sampai di rumah.
Lain halnya saat seorang guru matematika yang galak menyuruh siswanya menghafal hitung-hutingan perkalian. Suasana hening yang menegangkan kadang-kadang justru membuat ingatan lebih tajam sehingga lebih mudah menghafal perkalian 1 sampai 100.
Penelitian yang dilakukan oleh Dr Elizabeth Martin dari University of Missouri menunjukkan, emosi positif misalnya gembira dan senang justru mengurangi kemampuan mengingat untuk sesaat. Meski begitu, emosi negatif juga tidak serta merta meningkatkan daya ingat.
Dalam eksperimen yang dilakukannya, Dr Martin melibatkan sejumlah relawan yang dibagi menjadi 2 kelompok. Satu kelompok dipertontonkan beberapa video lucu, sedangkan kelompok yang lain dipertontonkan video tutorial pemasangan ubin yang pastinya membosankan.
Usai menonton video, seluruh pastisipan menjalani serangkaian tes untuk mengukur daya ingat. Tes itu berupa sederet angka yang diberikan secara lisan melalui earphone, lalu partisipan diminta menyebutkan beberapa angka dalam deret tersebut.
Dibandingkan partisipan yang menonton video tutorial pemasangan ubin, partisipan yang menonton video lucu lebih banyak melakukan kesalahan. Perbedaannya cukup signifikan sehingga Dr Martin menyimpulkan bahwa emosi positif bisa mengurangi daya ingat.
"Namun emosi positif juga tidak selamanya buruk. Meski daya ingat menurun, seseorang yang memiliki emosi positif biasanya justru memiliki problem solving (kemampuan memecahkan masalah) yang lebih kreatif," ungkap Dr Martin dalam laporannya di jurnal Cognition and Emotion, seperti dikutip dari Medicalnewstoday, Kamis (31/3/2011).
Minum 6 Gelas Teh Sama Seperti Minum 1,5 Liter Air Putih
Air putih merupakan cairan yang paling dibutuhkan untuk hidrasi tubuh. Tapi penelitian baru juga menunjukkan bahwa teh memiliki sifat hidrasi yang sama dengan air putih.
Penelitian terbaru yang dilakukan di Inggris telah menemukan bahwa minum teh 4 sampai 6 gelas per hari sama artinya dengan minum 1,5 liter air.
Hidrasi yang tepat pada tubuh sangatlah penting. Air diperlukan untuk memainkan fungsi di otak, ginjal dan jantung. Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan pelumasan otot. Air bahkan bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh tidak menyebabkan dehidrasi (kekurangan air) tetapi justru memiliki sifat hidrasi yang hampir sama dengan air putih.
Dalam penelitian ini, peneliti meminta 21 orang laki-laki usia rata-rata 36 tahun untuk mengonsumsi teh. Selama 12 jam, partisipan tersebut diminta untuk minum 240 ml teh dengan 20 ml susu semi-skim dan tanpa gula dengan air yang mendidih.
Pada tes yang serupa, pastisipan diminta untuk mengulang minum 6 gelas teh atau sekitar 1,5 air putih.
Untuk memeriksa tingkat hidrasi, sampel darah diambil sebelum konsumsi minuman dan juga secara berkala.
Berdasarkan hasil penelitian ini didapatkan bahwa teori yang mengungkapkan minum teh bisa meningkatkan risiko dehidrasi pada seseorang karena mengandung kafein adalah tidaklah benar.
Ahli gizi di Tea Advisory Panel menemukan bahwa 6 gelas teh dan 1,5 liter air putih memberikan hidrasi yang sama, seperti dilansir Medindia, Jumat (1/4/2011).
Penelitian ini telah dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition.
Manfaat dari teh tidak hanya untuk merehidrasi, tapi juga melindungi tubuh terhadap beberapa penyakit seperti jantung dan kanker. Para ahli percaya bahwa senyawa antioksidan flavonoid yang menjadi bahan utama teh bisa meningkatkan kesehatan. Tapi perlu diperhatikan bahwa manfaat teh dapat diperoleh bila gula yang ditambahkan tidak berlebihan.
Penelitian terbaru yang dilakukan di Inggris telah menemukan bahwa minum teh 4 sampai 6 gelas per hari sama artinya dengan minum 1,5 liter air.
Hidrasi yang tepat pada tubuh sangatlah penting. Air diperlukan untuk memainkan fungsi di otak, ginjal dan jantung. Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan pelumasan otot. Air bahkan bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan menekan nafsu makan dan mempercepat metabolisme.
Penelitian telah menunjukkan bahwa teh tidak menyebabkan dehidrasi (kekurangan air) tetapi justru memiliki sifat hidrasi yang hampir sama dengan air putih.
Dalam penelitian ini, peneliti meminta 21 orang laki-laki usia rata-rata 36 tahun untuk mengonsumsi teh. Selama 12 jam, partisipan tersebut diminta untuk minum 240 ml teh dengan 20 ml susu semi-skim dan tanpa gula dengan air yang mendidih.
Pada tes yang serupa, pastisipan diminta untuk mengulang minum 6 gelas teh atau sekitar 1,5 air putih.
Untuk memeriksa tingkat hidrasi, sampel darah diambil sebelum konsumsi minuman dan juga secara berkala.
Berdasarkan hasil penelitian ini didapatkan bahwa teori yang mengungkapkan minum teh bisa meningkatkan risiko dehidrasi pada seseorang karena mengandung kafein adalah tidaklah benar.
Ahli gizi di Tea Advisory Panel menemukan bahwa 6 gelas teh dan 1,5 liter air putih memberikan hidrasi yang sama, seperti dilansir Medindia, Jumat (1/4/2011).
Penelitian ini telah dipublikasikan dalam British Journal of Nutrition.
Manfaat dari teh tidak hanya untuk merehidrasi, tapi juga melindungi tubuh terhadap beberapa penyakit seperti jantung dan kanker. Para ahli percaya bahwa senyawa antioksidan flavonoid yang menjadi bahan utama teh bisa meningkatkan kesehatan. Tapi perlu diperhatikan bahwa manfaat teh dapat diperoleh bila gula yang ditambahkan tidak berlebihan.
Langganan:
Postingan (Atom)